練習お疲れ様でした。更新遅くなりまして申し訳ありません。
水曜日のメニューです。
＜W-up＞
６）400*1
５）350*1
４）300*1
３）250*1
２）200*1
１）200*1
SKPS(8-00)
＜up swim＞
６）50*6(0-55)
100*4(1-45)
５）50*6(1-00)
100*3(1-55)
４）50*5(1-05)
100*3(2-10)
３）50*5(1-05)
100*3(2-15)
２）50*6(1-10)
100*2(2-25)
１）50*4(1-20)
50*4(1-30)
1s:IM-S 2s:choice
１）1s:choice 2s:IM-Fr
＜Drill＞
６〜３）50*8(1-20)
２〜１）50*7(1-30)
＜Kick＞
６）100*5(1-40)
５）100*4+50(1-50)
４）100*4(2-00)
３）100*4(2-10)
２）100*3+50(2-30)
１）50*3(1-30)
100*2(3-15)
＜Pull＞
６）100*5(1-20)
50*5(0-55)
５）100*4(1-30)
50*6(1-00)
４）100*4(1-40)
50*5(1-05)
３）100*3(1-50)
50*5(1-10)
２）100*3(2-00)
50*4(1-15)
１）100*3(2-20)
50*3(1-20)
1s:Hypo 5-5-5-5/25 or 3-5-3-5/25
2s:Pull Drill Choice
＜Main＞
６）50*4(0-50)
100*4(1-40)
200*2(3-20)
50*4(0-45)
100*4(1-30)
200*3(2-50)
５）50*4(0-55)
100*3(1-50)
200*2(3-40)
50*3(0-50)
100*3(1-40)
200*3(3-10)
４）50*3(1-05)
100*3(1-50)
200*1(4-00)
50*3(0-55)
100*4(1-50)
200*3(3-35)
３）50*3(1-10)
100*3(2-00)
200*1(4-10)
50*4(1-00)
100*4(2-05)
200*2(3-45)
２）50*4(1-15)
100*3(2-10)
200*1(4-20)
50*3(1-05)
100*3(2-10)
200*2(4-00)
１）50*5(1-30)
100*3(2-30)
200*1(5-10)
50*2(2-20)
100*3(2-50)
６〜２）
1s:IM-S/25
2s:IM-S/50
3s:IM
(set rest 1-00)
4-6s:choice
１）
1s:IM-S
2s:Circle
3s:choice
4s:Easy
5s:choice
up swim
木下 39-37/40-94/40-11/38-34/40-21/39-10 1-23/1-19/1-18/1-16
荒木 42-09/43-64/42-45/38-85/41-34/42-71 1-25/1-22/1-26/1-23
刈田 38-80/45-39/44-45/38-74/40-48/45-78 1-19/1-17/1-23/1-28
小林 46-95/47-69/45-48/47-89/48-32/47-54 1-29/1-24/1-22
豊田 45-95/49-51/44-28/47-60/48-50/46-34 1-32/1-29/1-28
横井 47-22/48-52/45-67/45-88/48-84/46-65 1-32/1-30/1-27
金子 −/−/49-85/48-80/52-89/52-51 1-32/1-32/1-30
仁禮 46-39/49-41/45-23/48-26/49-31 1-39/1-36/1-34
はな 49-18/54-88/49-84/50-16/53-24 1-39/1-36/1-36
石賀 50-22/55-50/50-13/51-75/55-54 1-39/1-35/1-36
澁谷 51-44/54-68/50-20/53-27/− 1-38/1-42/1-34
南雲 51-32/53-90/50-49/51-31/54-73 1-37/1-40/1-40
石阪 54-63/1-01/55-95/56-01/1-00 1-40/1-40/1-41
荻窪 53-12/58-80/53-52/54-61/58-74 1-47/1-38/1-38
Kick
荒木 1-23/1-21/1-22/1-20/1-20
刈田 1-24/1-25/1-26/1-28/1-31
金子 1-31/1-32/1-34/1-35/1-40
豊田 1-16/1-18/1-16/1-18/1-54
木下 1-34/1-39/1-35/1-36/1-48
仁禮 1-39/1-41/1-40/1-41
はな 1-50/1-50/1-51/1-55
澁谷 1-54/1-56/1-56/1-58
石賀 1-55/1-57/1-57/2-02
南雲 1-57/1-57/1-57/1-58
小林 1-55/1-57/1-57/1-57
横井 1-54/1-56/1-56/1-56
鳴釜 2-07/2-08/2-09/1-11
石阪 2-13/2-24/2-23/1-14
小田 2-11/2-25/2-25/1-13
藤岡 2-22/2-28/2-26/1-15
高田 2-22/2-27/2-24/1-25
橘 −/1-12/1-16 2-29/2-43
水谷 −/1-11/1-11 2-35/2-42
溝口 −/1-21/1-17 2-40/2-33
Pull
荒木 1-08/1-07/1-08/1-08/1-07 41-83/41-35/42-49/42-26/41-57
木下 1-17/1-18/1-20/1-19/1-18 47-63/49-96/47-66/45-55/50-23
小林 1-17/1-14/1-17/1-11 46-86/45-83/42-86/41-89/41-58/40-03
横井 1-14/1-12/1-14/1-14 40-48/43-92/42-28/42-39/42-95/41-39
刈田 1-12/1-11/1-12/1-11 43-33/43-01/42-14/43-99/42-38/42-67
金子 1-24/1-25/1-26/1-26 45-63/44-46/43-28/44-55/45-73/45-61
豊田 1-24/1-24/1-25/1-31 50-76/46-85/46-20/46-88/48-15/44-82
石賀 1-29/1-30/1-35/1-39 51-07/49-88/49-95/49-27/49-70
仁禮 1-26/1-28/1-25/1-37 49-88/47-83/48-07/48-99/46-97
はな 1-30/1-31/1-33/1-37 50-29/48-12/47-05/47-89/45-97
南雲 1-33/1-33/1-32 46-69/45-24/45-05/43-43/39-17
石阪 1-35/1-37/1-40 53-12/49-72/50-51/48-90/49-62
澁谷 1-34/1-35/1-38 50-95/47-89/48-75/47-30/47-69
藤岡 1-48/1-44/1-40 51-22/46-59/48-57/49-46/48-37
鳴釜 1-36/1-35/1-37 45-28/47-94/52-54/53-54
橘 1-49/1-52/1-56 57-70/57-48/1-02/57-13
高田 1-59/57-56/2-11 1-06/1-04/1-02
水谷 2-01/2-15/2-16 1-05/1-03/1-01
小田 2-06/2-20/2-20 1-05/1-07/1-03
溝口 2-10/2-13/2-21 1-10/1-09/1-07
Main
木下 40-72/42/39/45 1-21/1-22/1-26/1-20 2-48/2-41
36-64/36-70/38-34/38-99 1-21/1-21/1-23/1-19 2-38/2-41/2-41
荒木 40-63/44/42/40 1-23/1-25/1-24/1-19 2-44/2-40
34-20/34-87/37-14/37-34 1-20/1-19/1-21/1-18 2-40/2-42/2-45
刈田 40-48/46/47/40 1-29/1-29/1-25/1-25 3-00/2-58
37-33/37-04/38-66/37-75 1-20/1-20/1-21/1-19 2-39/2-43/2-46
小林 45-73/48-23/44-20/47-68 1-35/1-37/1-33 3-04/3-01
42-91/44-05/43-91 1-25/1-25/1-26 2-53/2-46/2-39
豊田 44-61/47-95/44-83/46-41 1-36/1-40/1-32 3-09/3-09
40-51/42-25/42-66 1-30/1-30/1-30 3-06/3-07/3-09
横井 45-93/48-24/43-77/45-75 1-35/1-42/1-35 3-18/3-17
41-35/43-46/42-45 1-27/1-26/1-29 −/1-50/2-51
金子 46-77/52-64/50-45/48-25 1-40/1-49/1-45 3-27/3-28
40-22/42-25/43-05 1-28/1-29/1-30 3-05/3-05/3-09
仁禮 45-61/48-87/45-83 1-40/1-43/1-42 3-28
45-49/−/− −/1-36/1-40/1-42 −/−/3-21
はな 48-23/53-98/51-62 1-41/1-53/1-41 3-34
45-20/−/46-71 1-33/1-36/1-36/1-37 3-09/3-10/3-06
澁谷 47-79/53-11/51-21 1-48/1-54/1-43 3-37
44-44/−/46-79 1-34/1-34/1-35/1-36 3-16/3-19/3-22
石賀 55-50/1-02/54-55 −/−/− 4-06
50-81/−/54-99 1-49/1-42/1-45/1-47 −/3-34/3-26
南雲 51-09/53-88/48-62 1-47/1-49/1-42 3-27
50-79/49-78/50-63/48-34 1-43/1-45/1-43/1-44 3-26/3-04
石阪 59-37/1-07/58-97 2-08/2-06/− 4-08
49-67/49-17/50-09/50-16 1-43/1-44/1-44/1-44 3-30/3-30
鳴釜 55-46/57-11/54-70/52-27 1-57/2-04/1-56 3-36
49-43/52-74/56-10 −/1-49/1-49 3-45/3-45
藤岡 1-04/1-04/1-00/1-02 2-04/−/2-04 3-41
56-48/1-01/1-03 1-51/2-02/2-04 4-20/3-59
橘 1-07/1-05/1-02/1-09 2-11/−/2-14 3-42
1-05/57-66/1-04 2-06/2-04/2-03 4-29/4-06
高田 −/1-14/1-10/1-08 −/−/− −
水谷 1-12/1-07/1-14/1-09/1-13 2-12/2-12/2-13 4-25 2-06/2-08/2-09
溝口 1-12/1-06/1-14/1-01/1-15 2-17/2-15/2-16 4-15 2-16/2-19/2-14
小田 1-07/1-05/1-17/1-04/− 2-19/−/− 4-50 2-14/2-20/2-19
久しぶりの距離系のメニューでしたが、どうでしたか？
1年生が続々コースアップしてて、私は感激です。
みんな最初は全然泳げなくて25ｍ泳ぐのもやっとだったのに…皆と同じようにメニューをこなしてて嬉しいです。
できることから一歩ずつ。日々成長していけるといいですね。
部活だけでなく、ほかのことも。
部活ってなんなんだろうって最近よく考えます。
個人競技である競泳をわざわざみんなでやる意味ってなんだろうと考えます。
部活にはいろんな人がいます。それぞれいろんな目的でここに集い、いろんなことを思い、いろいろなことを抱えていると思います。
その思いを全部理解しあうことは難しい。自分の思うことを分かってもらうのも難しい。言いたくないことだってある。
それでも、部活として、チームとして、活動していかなければならない。
答えのない問いではありますが、お互いがお互いの抱えているものを思いやれるような部活になったらいいなと、私は思ったり…
良く分からないことを述べましたが、要は、メイン大会まであと1か月切ったので、みんなで頑張りたいなと。それだけです。
みんなで一丸となって頑張るために何ができるのだろうと考えると、難しく思ったりもしましたが、結局のところ「みんなで楽しむこと」が一番なのかなという考えに私は至りました。
そのためには、まずは自分が楽しむこと。それからみんなと楽しむために、雰囲気盛り上げるためにできることは、決して特別な事をするのではなく、声だしとかみんなの頑張りを認めるとか、本当に身近なことだと思う。私は高田みたいに大きな声で声だししたり応援したりするのは苦手だし、豊田さんみたいに人の良いところや悪いところを面と向かって伝えることもできないし、石賀さんやはなちゃんみたいにみんなを裏から支えたり、奈保美さんみたいにみんなを精神的に引っ張ったり、仁禮さんみたいに部活も為を思った行動とかはできないけど、自分のできることをちょっとずつやっていけたらなと思ってます！（今回は私からみた幹部の良いところを端的に述べてみました笑）
なんだかすいません、私の決意表明みたいになってしまって…
最近メニューの更新ばかりなので、誰か今まで通りの「医水民の日常」を書いてくれないかなーと思ってます笑
では、この辺で。土曜日もみんなで楽しく部活しましょう！
