練習お疲れ様でした！2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）５）400*1 ４）350*1 ３）300*1 ２）250*1 SKPS(10-00) ＜up swim＞ ６）50*3(0-55) 100*2(1-50) 200*1(3-40) ５）50*2(1-00) 100*2(2-00) 200*1(4-00) ４）50*1(1-05) 100*2(2-15) 200*1(4-10) ３）50…

練習お疲れ様でした！2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）５）400*1 ４）350*1 ３）300*1 ２）250*1 SKPS(10-00) ＜up swim＞ ６）100*5(1-55) ５）100*4+50(2-05) ４）100*4(2-15) ３）100*4(2-25) ２）100*3+50(2-40) IM-Rev(Fr→Br→Ba→Fly) ※+50はchoice ＜S…

練習お疲れ様でした！ 2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）５）200*3 ４）３）200*2+100 ２）200*2 SKPS（着いて+7） ＜up swim＞ ６）50*4*4(0-55) ５）50*4*3.75(1-00) ４）50*4*3.5(1-05) ３）50*4*3.25(1-10) ２）50*4*3(1-20) IM-O(1s:Fly 2s:Ba 3s:Br(+5…

練習お疲れ様でした！2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）200*3.5 ５）200*3 ４）200*3 ３）200*2.5 ２）200*2 SKPS(着いて+7)＜up swim＞ ６）50*3(0-55) 100*2(1-45) 200*2(3-30) 100*2(1-40) 50*3(0-50) ５）50*3(0-55) 100*2(1-55) 200*2(3-50) 100*2(1-50…

こんばんは！医水新入生第5号の小田 知佳です。看護学科1年のスイマーです。のんびりしてて順番が前後してしまい、申し訳ないです。少し自己紹介をしますね！東京の郊外に家族4人＋犬で平穏に暮らしています。幼い頃から大の犬好きで、愛犬とよく話していま…