練習お疲れ様でした！2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）５）400*1 ４）350*1 ３）300*1 ２）250*1 SKPS(10-00) ＜up swim＞ ６）100*5(1-55) ５）100*4+50(2-05) ４）100*4(2-15) ３）100*4(2-25) ２）100*3+50(2-40) IM-Rev(Fr→Br→Ba→Fly) ※+50はchoice ＜S…