練習お疲れ様でした！2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）５）400*1 ４）350*1 ３）300*1 ２）250*1 SKPS(10-00) ＜up swim＞ ６）50*3(0-55) 100*2(1-50) 200*1(3-40) ５）50*2(1-00) 100*2(2-00) 200*1(4-00) ４）50*1(1-05) 100*2(2-15) 200*1(4-10) ３）50…