練習お疲れ様でした！2〜6コースメニュー ＜W-up＞ ６）200*3.5 ５）200*3 ４）200*3 ３）200*2.5 ２）200*2 SKPS(着いて+7)＜up swim＞ ６）50*3(0-55) 100*2(1-45) 200*2(3-30) 100*2(1-40) 50*3(0-50) ５）50*3(0-55) 100*2(1-55) 200*2(3-50) 100*2(1-50…