やってまいりました、北海道。 いまさらですが、8月3日と5日のメニューをあげます。更新遅くなってごめんなさい。 最後の練習ブログです。 2013.08.03(Sat) 細かいtechniqueを意識して調整！＜W-up＞ ６）400*1 ５）400*1 ４）300*1 ３）250*1 ２）200*1 １…