医水民の日常

横浜市立大学医学部水泳部のブログです。

2013-07-13から1日間の記事一覧

スピード持久力を意識

練習お疲れ様でした。更新遅くなってごめんなさい。 土曜日のメニューです。 ＜W-up＞ ６）400*1 ５）350*1 ４）300*1 ３）250*1 ２）200*1 １）200*1 SKPS(8-00) ＜up swim＞ ６）100*8(2-00) 1-4t:Form 5-8t:Des ５）100*7(2-10) 1-4t:Form 5-7t:Des ４）1…