医水民の日常

横浜市立大学医学部水泳部のブログです。

2013-07-01から1日間の記事一覧

大会の疲れを取りつつの練習

＜W-up＞ 8min. swim ＜Swim&Drill＞ ６）100*4(1-40) 50*8(1-15) ５）100*4(1-50) 50*7(1-15) ４）100*3(2-00) 50*8(1-20) ３）100*3(2-10) 50*7(1-20) ２）100*3(2-30) 50*6(1-30) １）100*2(3-00) 50*6(1-40) 1s:IM 2s:Drill ＜Kick＞ ６）200*5(3-30) ５…