練習お疲れ様でした。 更新がたいへんたいへんたいへん遅くなってしまい、本当に申し訳ありません。 でも、試験があったので許してください・・・ では、月曜日のメニューです。＜W-up＞ ６）５）200*2 ４）３）200*1+100 ２）１）200*1 SKPS（ついて+7） ＜…